Que manger quand la rate est froide et le ventre chaud : sujets d'actualité et plans de conditionnement sur Internet en 10 jours
Récemment, « rate froide et ventre chaud » sont devenus un sujet brûlant dans le domaine des soins de santé, notamment avec une recrudescence des discussions sur les réseaux sociaux et les forums de santé. Ce qui suit est une compilation de contenus pertinents qui ont fait l’objet de vives discussions sur Internet au cours des 10 derniers jours. Il combine la théorie de la médecine traditionnelle chinoise et la nutrition moderne pour vous fournir un plan de conditionnement scientifique.
1. Statistiques des sujets d'actualité sur l'ensemble du réseau (10 derniers jours)
| plateforme | Nombre de sujets connexes | Mots-clés de recherche chauds |
|---|---|---|
| 280 000+ | #Guide d'auto-sauvetage rate-froid-estomac-chaleur#, #上热下热下体# | |
| Douyin | 1,56 milliard de vues | "Recette pour traiter la rate froide et la chaleur de l'estomac", "Mains et pieds froids, bouche sèche" |
| petit livre rouge | 32 000 billets | "Boisson au thé pour la rate froide et l'estomac chaud", "Thérapie diététique de santé MTC" |
2. Tableau comparatif des symptômes typiques du rhume de la rate et de la chaleur de l'estomac
| Symptômes de rate froide | Symptômes de chaleur d'estomac |
|---|---|
| • Douleur froide dans l'abdomen qui préfère la chaleur | • Bouche sèche et goût amer |
| • selles molles | • Gencives douloureuses |
| • membres tièdes | • Sensation de brûlure dans l'estomac |
3. Régime alimentaire recommandé
1. Ingrédients de même origine que les médicaments et les aliments
| Catégorie d'aliments | Nourriture recommandée | Efficacité |
|---|---|---|
| Réchauffer la rate et dissiper le froid | Gingembre, igname, dattes rouges | Réchauffez le foyer central, renforcez la rate et reconstituez le qi |
| Nettoyer l'estomac et réduire le feu | Haricots mungo, graines de lotus, champignon blanc | Nourrit le yin et réduit le feu, produit du liquide et désaltère |
2. Recettes de cuisine populaires (TikTok TOP3)
| Nom de la recette | Méthode de préparation | Symptômes applicables |
|---|---|---|
| Thé au gingembre, aux dattes et aux écorces de mandarine | 3 tranches de gingembre + 5 dattes rouges + 5g d'écorces de mandarine, faire bouillir 15 minutes | Rhume de rate principalement accompagnée d'une légère chaleur d'estomac |
| Soupe aux graines de lotus aux deux oreilles | 10 g chacun de champignon blanc et champignon noir, 15 g de graines de lotus, laisser mijoter 2 heures | La chaleur de l'estomac s'accompagne évidemment d'une déficience de la rate |
4. Précautions
1. éviterboissons glacéesavecBarbecue épicéLes ingérer en même temps aggravera les conflits de rate et d’estomac.
2. Ordre de repas suggéré : d'abord des aliments chauds (soupes), puis des aliments de base doux et enfin une petite quantité de fruits et légumes frais.
3. Le « thé froid et chaud » des célébrités sur Internet doit être utilisé en fonction de la différenciation des syndromes. Certains d'entre eux contiennent du gardénia, du coptis et d'autres substances médicinales et ne doivent pas être pris pendant une longue période.
5. Conseils d'experts
Les dernières recherches de l’Université de médecine chinoise de Pékin montrent :Constitution d’une rate froide et d’un estomac chaudLa population moderne représente 37%, ce qui est directement lié à l'utilisation fréquente de climatiseurs et à l'alternance de régimes chauds et froids. Il est recommandé d'en boire 200 ml chaque matin à jeun.eau tiède au gingembre(environ 50℃), consommer 1 heure avant le dînerpommes cuites à la vapeur, peut réguler efficacement l'équilibre du froid et de la chaleur dans la rate et l'estomac.
Remarque : La période statistique de cet article s'étend du 1er au 10 novembre 2023. Le contenu est basé sur la « Liste des éléments qui sont à la fois des aliments et des médicaments » de la Commission nationale de la santé et sur les recommandations de diagnostic et de traitement du département de médecine traditionnelle chinoise des hôpitaux tertiaires.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
