Que doivent manger les femmes enceintes en cas de gastro-entérite ?
Récemment, le sujet de la santé des femmes enceintes a été très populaire sur les principales plateformes sociales et forums maternels et infantiles, en particulier la question de la gestion alimentaire de la gastro-entérite chez les femmes enceintes. Cet article combinera les discussions brûlantes et les conseils médicaux sur Internet au cours des 10 derniers jours pour proposer un guide diététique scientifique et pratique destiné aux femmes enceintes.
1. Symptômes courants de la gastro-entérite chez les femmes enceintes
La gastroentérite est plus fréquente chez les femmes enceintes et ses principaux symptômes sont :
| Symptômes | Fréquence d'apparition (%) |
|---|---|
| Nausées et vomissements | 85 |
| Diarrhée | 70 |
| douleur abdominale | 65 |
| Perte d'appétit | 90 |
2. Liste des aliments recommandés
Selon les recommandations des obstétriciens et gynécologues et nutritionnistes, les femmes enceintes doivent choisir des aliments faciles à digérer et riches en nutriments lors d'une gastro-entérite :
| catégorie alimentaire | aliment spécifique | Efficacité |
|---|---|---|
| Aliment de base | Bouillie blanche, bouillie de millet, nouilles molles | Facile à digérer et à reconstituer l'énergie |
| protéine | Œufs cuits à la vapeur, tofu moelleux | Protéine de haute qualité, répare les muqueuses |
| Légumes | Purée de carottes, potiron | Compléter des vitamines pour protéger les intestins |
| Fruits | Pomme (cuit à la vapeur), banane | Reconstituer les électrolytes et soulager la diarrhée |
3. Précautions diététiques
1.Mangez souvent de petits repas: Peut être divisé en 5 à 6 repas par jour, et la quantité de chaque repas doit être réduite
2.éviter les aliments irritants: Les aliments épicés, gras, crus et froids aggraveront les symptômes
3.Attention à l'hydratation: Vous pouvez boire de l'eau légèrement salée ou du sel de réhydratation orale pour prévenir la déshydratation.
4.Température appropriée: Les aliments doivent être gardés au chaud et éviter d'être trop chauds ou trop froids
4. Top 3 des solutions de thérapie diététique très discutées sur Internet
| Classement | Régime alimentaire | taux de soutien |
|---|---|---|
| 1 | Bouillie de millet et de potiron | 92% |
| 2 | Pâte de millet pomme | 85% |
| 3 | Soupe d'igname et de dattes rouges | 78% |
5. Aliments à éviter
D'après les données cliniques, les aliments suivants peuvent aggraver les symptômes de la gastro-entérite :
| catégorie alimentaire | aliment spécifique | effets indésirables |
|---|---|---|
| produits laitiers | lait, fromage | Peut aggraver la diarrhée |
| aliments riches en fibres | Pain de blé entier, céleri | Augmenter la charge intestinale |
| bonbons | gâteaux, chocolat | Stimule la sécrétion d'acide gastrique |
6. Suggestions de suppléments nutritionnels
Pendant la gastro-entérite, l’absorption des nutriments peut être affectée, vous pouvez donc compléter de manière appropriée :
| Nutriments | Montant du supplément recommandé | source de nourriture |
|---|---|---|
| Vitamines B | 1 à 2 mg par jour | Viande maigre, œufs |
| zinc | 10-15 mg par jour | Huîtres, graines de citrouille |
| Probiotiques | 5 à 10 milliards d'UFC par jour | yaourt sans sucre |
7. Quand avez-vous besoin d’un traitement médical ?
Vous devez consulter immédiatement un médecin si :
1. Vomissements continus pendant plus de 24 heures
2. Diarrhée accompagnée d'une forte fièvre (la température corporelle dépasse 38,5°C)
3. Symptômes de déshydratation (diminution du débit urinaire, étourdissements)
4. Sang dans les selles ou selles noires et goudronneuses
Bien que la gastro-entérite pendant la grossesse soit courante, la plupart des symptômes peuvent être soulagés grâce à un régime scientifique et à un conditionnement approprié. Il est recommandé aux femmes enceintes de faire également attention au repos et de maintenir une bonne attitude tout en suivant les recommandations alimentaires ci-dessus. En cas de doute, veuillez consulter un médecin professionnel à temps.
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